po kazdym

[...] sie pogody, niz dzialania propa. Dzisiaj i jutro trening i sie zobaczy czy cos w tym temacie jeszcze drgnie, bo od poniedzialku dowalam stanozolin i bedzie po herbacie W kazdym razie tu i owdzie slychac glosy ze IP poki co jest o.k. Zobaczymy na jak dlugo. W kazdym razie jesli dalej bedzie w tej cenie (przynajmniej u mnie) to nie skozystam [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-33.jpg Per Haljestam / mmajunkie.usatoday.com Dana White twierdzi, że Khabib Nurmagomedov zarobił podobnie dużo pieniędzy co Conor McGregor Prezydent UFC Dana White twierdzi, że mistrz wagi lekkiej Khabib Nurmagomedov zarobił podobne, wielkie pieniądze co były podwójny mistrz wagi piórkowej i [...]

[...] jak ja kiedys robilam wiecej obwodow w tym samym czasie @@-) MISKA DNT 1700kcal 170B/80T/77W http://imageshack.us/a/img18/9497/24czw.jpg Chcialam, zeby bylo widac rozklad w kazdym posilku, ale duzo z tym zabawy "kopiuj-wklej" :/ Obawialam sie, ze po tych platkach owsianych bede zaraz glodna, jednak nie bylo zle :) Odzywke musze chyba kupic jakas [...]

[...] - #-P my sie z drazkiem bardzo nie lubimy i narazie doprowadza mnie do lez @@-) (ale ja mu jeszcze kiedys pokaze... w koncu naucze sie opuszczac/podciagac bez gum /-)_ ). W kazdym razie staralam sie opuszczac wolno, wcale latwo nie bylo #-P narciarz - zaczelam robic to cwiczenie tak jak mi sie wydawalo, ze ma wygladac, ale cos za lekko szlo [...]

[...] mnie wykonczyly, nogi sie trzesly. Bulgar na raty, to 4,5kg to juz za duzo. W straciu z guma poleglam, nie bylo sensu szarpac sie na sile z dwoma, wiec zrobilam z jedna i za kazdym razem nie moglam wstac z podlogi %-) Goblet squat wymeczony, nie mialam sily wstac, a w ostatniej serii nie moglam podniesc hatli z ziemi, dlatego mniejszy ciezar :)) [...]

Ale dla mnie 3700 kcal na moją mase to jest napewno wystarczająco żeby przytyć a co zjem to wysram nie chce iść waga w górę do tego momentu szło git a teraz lipa.. dlatego postanowiłem sięgnąć po saa.. napewno masa pójdzie no i może zmieni sie troche metabolizm.. wszystko już mam zakupione długo nad tym myślałem wiem, że to jeszcze może za [...]

jak cwiczę jedną partię to troche niedosyt czuje, ale jak robię po te 8-10 ćwiczen to z kolei trening trwa ok 2h i dlatego myślałem żeby zmniejszyć ilość ćwiczeń do 6 (po 3 na partie)i 4 serie w każdym, ale nie wiem czy wystarczy ?? A gdyby tak w piątek zamiast klata plecy zrobić biceps, triceps i przedramie a w czwartek same barki zostawić, albo [...]

Muscle Test solo +pct monster i liver shield, krótszy cykl (30dni), ale za to nie odczułem tak szybko spadków i nie łapie tyle wody co meciak, którego brałem po 30mg/ed i next 40mg/ed. Na typową masówke meta, w każdym innym wypadku myślę, że MT (ja brałem go niedługo po kontuzyji i szybko dzieki niemu wróciłem do formy).

Nie pamiętam może miałem 75 kg jakoś ,suchy nie był spadki mocne przedawkowanie groziło szpitalem a czy meta 1 tab może sprawić takom różnice odpowiadajcie czy takie coś dostane jeszcze bo to było 7 lat temu a ja porostu dobrze jadłem i trening całego ciała na każdym treningu prawie codziennie ludzie do szpitali trafiali po tym jak po dopalaczach [...]

Nie brałem, znajomi brali i puchnie się jak balon na tym lecz nie na każdym opakowaniu pomimo tej samej serii (cyber niby produkuje 10000 etykiet na raz) druga sprawa, po tygodniu alat aspat po 200-300j w górę pomimo profilaktyki nac 2g, essetiale forte 3x1, hepatil 3x3. Generalnie nie wiem od dłuższego czasu co tam siedzi w tych produktach. Swego [...]

27-12-2013 r. DT cykl HST 5 rep - 90% dostarczono 3041 kcal b: 251 g (33%) ww: 214 g (28%) tł: 131 g (39%) Dojadanie po świętach - śledzie i łososia dzisiaj wykańczałem stąd tłuszczami dobiłem kc:-P mam jeszcze kuraka w lodówce ale to już na jutro. rozgrzewka - bieg 7 min. rozciąganie trenowanych grup mięśniowych - 10 min rozgrzewka przed każdym [...]

Ja jak miałem takie dłuższe, a fryzjer był zamknięty kupiłem sobię gume do włosów i zrobiłem jeża, miałem za krótkie włosy i wyglądałem troche dziwacznie Po szkole skonsultowałem się z kolegą drogą komunikacji telefonicznej, z 10 razy do niego dzwoniłem, a on był na lekcji i za każdym razem pytałem się jak się golić, ile pianki itp. on się [...]

trening cykliczny Michaila CEL: budowanie masy umięśnienia,cykl 6 tygodniowy ZAŁOŻENIA TRENINGOWE TYGODNIE 1-3 -każdą grupę trenujemy co 6 dni-tj.przykładowo: 1-dzień 1 2-wolne 3-dzień 2 4-wolne 5-dzień 3 6-wolne 7-dzień 1 8-wolne 9-dzień 2 10-wolne 11-dzień 3 12-wolne 13-dzień 1 14-wolne 15-dzień 2 16-wolne itd W każdym [...]

Ryan Giggs wyjechał z Walii w wieku siedmiu lat. Udał się z rodzicami do Anglii, gdzie wstąpił do Młodzieżowej Szkółki Piłkarskiej. Tam trenerem Ryana był Denis Schofield, który polecił go manadżerowi Manchesteru City. Giggs grał tam dla szkoły tego klubu do 14 roku życia. W dniu jego 14 urodzin do domu państwa Giggs`ów w Swinton [...]

stalo sie ze dostali kase, zrobili show dla plebsu , show o ktorym bedzie pisalo MD 1 caly rok po trochu w kazdym magazynie...tak zeby ludzie kupowali... to jest normalne, takie show jak ufc itp norma, ludzie nadal sie na to nabieraja.

Obiecałem.wrzucić tabelkę z obciążeniami z treningu wczorajszego ale czas goni a ja wolę go na aeroby poświęcić. Na szybko z autobusu: Wczorajszy pierwszy trening mikrocyklu 15 powtórzeń metodą HST. Martwy ciąg na prostych nogach 75kg 2x15 Podciąganie na maszynie ze wspomaganiem 2x15 Przysiad ATG 60kg 2x15 Wiosłowanie sztangą w opadzie 45kg 2x15 [...]

hmm a jakie obciazniki i gryfy mi sa potrzebne ? Jak mowilem glownie chce wyrobic sobie klatke i biceps, no i moj piorytete kaloryferek :). Mozecie poradzic co kupic zeby w domowym zaciszu chociaz troszeczke osiagnac tego co sobie zalolzylem ?. MolderDist To ile wedlug ciebie powinienem jesc zeby poszlo wszytko w miesnie ? Słuchaj, aby mięśnie [...]

ok to co zebralem to podsumowalem TomQ-MAG ******************************************************************* Zapach: delikatny, slodki, czuc winogrona. Smak: duzo slodzika, az ryj wykreca i tak jest gorzki i niesmaczny, ale smaczniejszy od nox pumpa tropikalnego. Kolor po rozpuszczeniu: bialo-arbusowy Pobudzenie: 10/10 Pompa: 8/10 Wiec tak [...]

barki przód + bic + tric + brzuch + łydki- I Wtorek 1. Military Press rampa 10 + regres 10x23kg / 10x28kg / 10x33kg / 16x28kg 2a. Arnoldki 4x8-12 12x9kg / 12x9kg / 12x9kg / 12x9kg 2b. Unoszenie przodem sztangi 4x8-12 12x10kg / 12x10kg / 12x10kg / 12x10kg 3a. Wyciskanie wąsko 4x8-16 16x38kg / 16x38kg / 16x38kg / 16x38kg 3b. Uginanie ramion ze [...]

barki przód + bic + tric + brzuch + łydki- I Wtorek 1. Military Press rampa 10 + regres 10x23kg / 10x28kg / 10x33kg / 16x28kg 10x28kg / 10x33kg / 10x35kg / 16x28kg 10x28kg / 10x33kg / 10x38kg / 16x28kg 10x30kg / 10x35kg / 10x40kg / 16x30kg 10x33kg / 10x37kg / 10x42kg / 16x33kg 2a. Arnoldki 4x8-12 12x9kg / 12x9kg / 12x9kg / 12x9kg 12x9kg / 12x9kg / [...]